2018-01-27谶熬夜危害超乎想象-117体检中心

熬夜危害超乎想象-117体检中心


炸鸡啤酒和烧烤、花生海带二锅头,
这才是中国人的深夜食堂。
随着中国版《深夜食堂》的热播,
观众对宵夜的热情远远超过了对剧情本身的关注,
然而深夜暴食痛饮,
看似潇洒,背后却是伤痕累累
起居熬夜 熬夜是熬命
加班熬夜先驱者11号,身体却“熬”不住了。
专家分析:凌晨两点左左是阴阳交替之时,人的交感神经很活跃,如果熬夜,植物神经就会紊乱,人易出现心律失常,或心林未央梗丹尼尔夏普。长期熬夜导致过度疲劳曹慧英,机体处于衰弱状态,这也是引发急性心肌梗死的诱因。
另外,经常熬夜,生物钟被打乱,同时也影响了机体正常的内分泌系统、代谢、免疫等方面彦摩吕,影响体内激素水平,容易导致冠心病、高血压、2型糖尿病等其他代谢疾病。
饮食熬顿 胃肠也“缺氧”
加班赶进度,吃饭囫囵吞枣朴美莉,仅有的一顿像样的饭只是一顿宵夜。
专家分析:长期熬夜,剥夺了胃肠道休息的机会,胃部很容易出现不适。加上梅雨季节的到来诸神学徒,天气潮湿会影响肠胃功能,如果长期熬夜,会导致胃肠道严重缺氧,而造成胃肠黏膜损伤段艺璇,林艾为引起消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等胃部疾病。
玩乐熬神 埋的是“内伤”
晚饭结束,麻将扑克玩起来冈山智树,一玩就是一整夜凶宅幽灵。几天下来,整个人就没有了精气神儿。
专家分析:熬夜对身体各个系统的运行都会产生消极影响:对情绪的影响非常明显,经常熬夜的人容易失眠、焦虑、暴躁等;身体免疫功能方面,出现经常过敏、感冒等;熬夜对认知功能、记忆功能、反应能力也有消极影响。每个人体质特点不一样,趋向不一样。
运动熬劲 不如不运动
白天上班没时间,晚上突击来训练。夜跑、泡健身房……太过剧烈反而伤了自己花间曲。
专家分析:过量的运动会使热能大量消耗,乳酸等代谢物在血液中堆积谶,大运动量还会造成心律不齐,影响肝脏功能康妮塔波特,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。
另外,平时肌肉锻炼不够槙岛沙织,而在短时间内,进行大量的、剧烈的运动,一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤,还要警惕运动过量引发的横纹肌溶解症。
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