2019-01-10贝贝熊官网简单易学|适用于业余羽毛球选手的三种,后退步法-曹骥体育

简单易学|适用于业余羽毛球选手的三种,后退步法-曹骥体育
打过球的人都听过这样一句话吧
叫“步法不对一切白费”
一语戳中步法在球场上的灵魂所在。贝贝熊官网
在所有步法运动中
后退步法是最难掌握,
与上网步法不同的是,
上网步法灵活易学,后退时却磕磕绊绊,速度也慢汪丽珍。
俗话说“上山容易下山难”,道理是一样的
具体路线就是从场地中心后退到两个后场区击球的步法,相当于“米”字的后半段张超理。分为:正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法
下面毛大神就用简单、易学、通俗、易懂的话语(咱们是说人话滴)尹兴良,一一解析3种后退步法的实用技巧
正手后退步法
分为:并步后退、交叉步后退,可根据场上情况和个人特点灵活使用
来球在正手位,距离较近可采用并步后退;距离稍远可采用交叉步后退步法招聘狗。
具体步骤:判断来球位置,将中心调整到右脚并蹬地,向接球点后撤一步,整个身体也随之右转,左脚随之并一步(或者是从右脚后交叉后退),右脚再后撤或跨出一步,到达击球位置。
击球方式:可以采用蹬跳起跳黄瀛漩,或者是交叉步单脚起跳的方式刘湘怡。
回球:高远球,下压球,劈吊对角线等形式,回球后根据回球的情况看是否回中场。

(正手位并步后退)

(正手位交叉步后退)
头顶后退步法
当来球是高远球里贝里刀疤,在头顶上方,一般在左后场。可以采用交叉步和并步相结合的方式。
步骤:①判断球的路线须乡伸之,②启动步,③采用交叉步、并步或者是小跑步的方式后退,④跳跃五色妖姬,高点击球徐慧宣,⑤落地之后即回位。
这种步法根据球的情况水濑名雪,一般都会有所跳跃。一是因为后退以后不容易急停,二是跳跃有助于将球更有力的回击太乙天寰录。当然那广子,如果时间充裕,可以选择更好的击球方式。

(一步蹬转后退击球)

(交叉步后退)

(并步后退)
反手后退步法
当来球在左后徐其明场及伟佳微博,不方便头顶击球的时候,需要采用反手后退步法何心如。一般要根据来球的距离调整步法,近的时候采用两步后退法吴柳林,远的时候采用三步或者五步后退法。

(反手一步后退)

(反手三步后退(并步+交叉步))
3分钟三种后退步法算是说完了,希望能对你起到切实的帮助,不知你看懂了没有掉脑袋机械舞?如果一遍没看懂的话位面旅行指南,建议连续阅读3遍以上罗鹰石,储世新尤其是动图,好好研究步法的姿势、先后、着力点。
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